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养分丰富的亲子盖浇饭,美味不失营养发布时间:2019-03-04   浏览量:

4.将热气腾腾的米饭盛入稍大一些的碗中,浇上第3步中制作好的鸡肉、洋葱跟鸡蛋,浇上汤汁即功亏一篑。

?洋葱100克

亲子盖浇饭

3.将汤汁的原料全部放入锅里煮沸。再将备好的鸡肉跟洋葱放入锅内,留心不要重叠。文火煮4分钟后掀开锅盖,将鸡蛋倒入锅内。待鸡蛋半熟后关火,闷1至2分钟。

?酱油2汤匙(30毫升)

?鸡肉160克

米饭

?米饭4碗

肉类

鸡蛋

亲子盖浇饭。

食材(4人份)

?鸡蛋3个

?砂糖1汤匙(9克)

?水1杯(200毫升)

2.将鸡肉切成宽约2厘米的长条,再改刀为厚约5毫米薄片。 将洋葱切成厚约5毫米的薄片。将3个鸡蛋打入碗中并均匀打散。

做法提前将米饭做好

汤汁原料

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